All Posts

Jak si vybrat kvalitního trenéra?

Jak si vybrat kvalitního trenéra?

Toto téma je v současné době velmi aktuální, trenérské školy chrlí ročně stovky absolventů s licencí, umožňující trénovat klienty. Který trenér je ale ten pravý a kterému se raději obloukem vyhnout?  Na toto téma jsme si pro vás připravili krátké...

READ MORE
Energetické substráty

Energetické substráty

Různé typy tělesných zátěží nás přesouvají mezi energetickými zdroji, jimž tělo disponuje. Znalost níže popsaných procesů lze považovat jako zásadní při volbě dietního plánu a typu stravování při různých sportech. Výkon lze podpořit konzumací...

READ MORE
Chybně nastavená dieta

Chybně nastavená dieta

Chybně nastavený dietní režim a jeho dopady špatná dieta Často se setkáváme s klienty, kteří nám předloží svůj dietní plán, který jim byl sestaven na míru nějakým „profesionálem“. Několikrát se nám již stalo, že jsme od dvou různých klientů...

READ MORE
Bílkoviny

Bílkoviny

Bílkoviny Nejskloňovanější výraz v šatnách posiloven, na baru, mezi ostatními nadšenci a vlastně všude, kde jde o regeneraci po sportovním výkonu. Bílkoviny…… Jak to s nimi je, čtěte dále… Obecně doporučované množství  bílkovin pro...

READ MORE