Filip Sáblík

ŽIVOTOPIS

2008, Střední průmyslová a vyšší odborná škola Jana Palacha, Kladno
2012, Česká zemědělská univerzita v Praze

e-mail: filip@fittide.cz
tel: +420 605 873 770

Fitness se věnuji aktivně více než deset let. Hlavním důvodem začít byla váha 60kg při výšce 196 cm, nyní mám 120 kg a cítím se skvěle. Jsem typický ektomorf s metabolismem rychlým jako křídla kolibříka. Budování svalové hmoty pro mě byl vždy problém, takže pokud nemůžeš přibrat, vím jak na to.

Když jsem začínal s cvičením, postupoval jsem jako všichni ostatní. Prošel servery na internetu a hledal články, jak cvičit, jak se stravovat a i další, sledoval Youtube videa a cvičil podle nich. Věřil jsem, že dělám vše dobře a držel se toho, ačkoli v žádném článku ani videu nebylo vysvětleno, proč to mám dělat právě podle nich. Toto cestou jsem pokračoval ještě asi 5 let. Pak jsem poznal svou partnerku, která mi tvrdila, že dělám všechno naprosto špatně, málem jsme se kvůli tomu rozešli  ale protože jsem cvičení a fitness miloval, přistoupil jsem na možnost, že možná vše nedělám úplně správně. Začal jsem absolvováním základního výživového kurzu následně absolvováním základního trenérského a pokračoval dále.

Znalost anatomie, fyziologie a kineziologie mi pomohli zvládnout techniku nejnáročnějších cviků a při kombinaci se silovým cvičením lze zacílit nejen na jednotlivé svaly ale i na jejich části.

UKÁZKA TRÉNINKU

Image

PRIORITY PŘI TRÉNINKU

  • Zdravý přístup
    Cvičení není jen “házení s železem”, při osobním tréninku kladu důraz na fyziologické provedení cviku.

  • Dieta nemusí být drastická
    Při drastických dietách dochází k postupnému vyčerpání a celkové únavě organismu, jež vede k růstu hladiny kortizolu, který brání dalšímu progressu.

  • Naplnění stanovených cílů
    Největší odměnou při trénování je pro mne úspěch klienta, v průběhu spolupráce tedy maximálně dbám na plnění natavených cílů.

SPECIALIZACE

Objem a síla
0%
Tvarování těla
0%
Redukce hmotnosti
0%
Zdravotní cvičení
0%

NEJUŽITEČNĚJŠÍ CERTIFIKACE

2016

IQ pohyb – Instruktor kondičního posilování

2015

Nutris – Sportovní výživa – současné trendy a limity

2015

Trenérská škola Olympia –  Sportovní ketogenní dieta

2014

Nutris – Poradce pro výživu

52445505_381579982662064_2350408633554042880_n.jpg

Především díky osobním zkušenostem, už bych se jen tak nějakému trenérovi do rukou nesvěřila. Filip mě o jeho skvělých kvalitách trenéra přesvědčil nejen individuálním přístupem, ale především znalostmi a zkušenostmi z oblasti anatomie a jiných důležitých oblastí, díky kterým se nemusím bát svěřit do jeho rukou. Myslí nejen na to aby člověk vypadal podle jeho představ, ale také na jeho zdraví a psychiku, za což mu budete v budoucnu vděční.

42058278_10210117496048749_2139746526409261056_n.jpg

Cvičit s trenérem jsem začal, protože jsem se chtěl dostat do formy. Své cíle jsem si splnil ale bez pohybu už si svůj život nedokážu představit….

51275682_1275290842624143_2028887149847248896_n.jpg

S Filipem jsem začala cvičit, abych se dostala do formy svém prvním dítěti. Ačkoli je to vždy náročné, tak z každého tréninku odcházím spokojená a těším se na další…

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *